Flatbread De Pollo Bbq
La BBQ Chicken Flatbread ofrece un sabor delicioso y es una fuente destacada de proteínas, perfecta para mantener la energía y la saciedad. Contiene calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. La vitamina A y el potasio presentes ayudan al bienestar general. Además, aporta una cantidad moderada de fibra dietética y grasas equilibradas.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Flatbread De Pollo Bbq contiene 920 calorías, 55 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 47 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 920 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado163 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave234 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado121 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado88 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado117 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos57 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales47 / 83 g(57%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,4 g
- Omega-69,6 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico19 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico6,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,8 g
Proteínas
- Proteínas55 / 56 g(98%)
Aminoácidos
- Lisina5 g
- Serina2,8 g
- Valina2,6 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina2,8 g
- Taurina10 mg
- Arginina3,3 g
- Histidina1,4 g
- Treonina2,2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,55 g
- Ácido glutámico7,7 g
- Ácido aspártico5 g
- Fenilalanina1,9 g
- Glicina2,8 g
- Leucina4,4 g
- Tirosina1,9 g
Vitaminas
- Vitamina A360 / 900 ug(40%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1500 / 2300 mg(65%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2300 / 2300 mg(100%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
