Pizza Deep Dish De Champiñones Y Parmesano
Esta pizza de masa gruesa con champiñones y parmesano ofrece un equilibrio sabroso entre carbohidratos y proteínas de calidad. Es una fuente valiosa de calcio, esencial para huesos fuertes, e incluye una buena cantidad de hierro y fósforo. Rica en grasas totales, incluyendo saturadas, aporta energía que se debe disfrutar con moderación. La presencia de fibra y vitaminas como la B12 y la vitamina A contribuye a una comida nutritiva y satisfactoria.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pizza Deep Dish De Champiñones Y Parmesano contiene 275 calorías, 17 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 275 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave70 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas8,5 / 25 g(34%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,6 g
- Omega-64,4 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7,8 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico4,4 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,6 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,89 g
- Valina0,89 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,89 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,71 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,27 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo130 / 700 mg(19%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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