Pastelitos De Carne
Los Pastelitos de Carne son una buena fuente de proteínas, ideales para una merienda nutritiva y apetecible. Contienen una cantidad equilibrada de grasas, con niveles moderados de grasas saturadas. Son ricos en hierro, calcio y vitamina C, nutrientes importantes para el bienestar general. Además, aportan fibra dietética y vitaminas del grupo B que ayudan a mantener el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Pastelitos De Carne contiene 144 calorías, 6,6 g de proteínas, 12,2 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 144 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12,2 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,15 g
- Omega-62,5 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,65 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,6 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,53 g
- Serina0,26 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,33 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,4 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,99 g
- Ácido aspártico0,66 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro300 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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