Pastel Tres Leches
Este postre cremoso y delicioso aporta una fuente satisfactoria de proteínas y una buena cantidad de calcio, importante para la salud ósea. Contiene grasas moderadas, incluyendo grasas saturadas, junto con un alto contenido de azúcares naturales que brindan dulzura. El Tres Leches Cake también ofrece algo de fibra y minerales esenciales como hierro y fósforo, que apoyan una dieta equilibrada. Un dulce placer que combina sabor con beneficios nutritivos.
Impacto en macros
Una Porción (76 g) de Pastel Tres Leches contiene 194 calorías, 3,8 g de proteínas, 25,8 g de carbohidratos y 8,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 194 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave49 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (76 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,8 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,38 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,23 g
- Azúcares totales21,3 g
- Azúcares añadidos21,3 / 63 g(34%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,4 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,15 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol45,6 / 300 mg(15%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,53 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,15 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,23 g
- Ácido esteárico0,76 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,53 g
- Ácido mirístico0,61 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,23 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,21 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,54 g
- Ácido aspártico0,43 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,38 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,23 / 16 mg(1%)
- Folato22,8 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina11,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio91,2 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,76 / 8 mg(10%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo68,4 / 700 mg(10%)
- Potasio114 / 3400 mg(3%)
- Sodio114 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio6,1 / 55 ug(11%)
- Yodo7,6 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua22,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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