Pastel De Miel Ucraniano
El Medivnyk es un dulce que proporciona una fuente importante de energía debido a su alto contenido calórico. Rico en carbohidratos y azúcares, resulta ideal para un aporte rápido de energía. Contiene proteínas que contribuyen al mantenimiento muscular. También aporta minerales esenciales como hierro, fósforo y magnesio, beneficiosos para la salud general.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Pastel De Miel Ucraniano contiene 437 calorías, 6 g de proteínas, 65 g de carbohidratos y 19 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 437 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado77 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave111 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado57 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado55 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos65 / 313 g(21%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales50 g
- Azúcares añadidos50 / 63 g(79%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol67 / 300 mg(22%)
- Omega-30,5 g
- Omega-64,5 g
- Omega-95,5 g
- Ácido oleico5,3 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,8 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,31 g
- Valina0,31 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,89 g
- Ácido aspártico0,53 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio227 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro350 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
- Cafeína5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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