Pastel De Chocolate Y Café
Este pastel de chocolate y café es una opción energética y sabrosa, con un aporte moderado de proteínas. Contiene fibra dietética que ayuda a la digestión y sensación de saciedad. Su contenido en grasas, incluyendo las saturadas, aporta textura y un sabor intenso. Además, es fuente de minerales importantes como el hierro y el calcio.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Chocolate Y Café contiene 320 calorías, 3,6 g de proteínas, 41,6 g de carbohidratos y 17,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 320 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave81 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,6 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales24 g
- Azúcares añadidos24 / 63 g(38%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos16,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,6 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,8 g
- Grasas monoinsaturadas6,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Colesterol56 / 300 mg(19%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína4 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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