Coffee Cake Con Queso Crema
Este pastel de café con queso crema es una delicia rica y satisfactoria, perfecta para un descanso lleno de sabor. Aporta una buena cantidad de proteínas y contiene una cantidad destacable de grasas, que brindan una textura cremosa. El calcio y fósforo contribuyen al mantenimiento de los huesos, mientras que las vitaminas A y D enriquecen su valor nutricional. Su combinación de azúcares y potasio ofrece un equilibrio entre sabor y nutrición.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Coffee Cake Con Queso Crema contiene 271 calorías, 5,6 g de proteínas, 35,4 g de carbohidratos y 12,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 271 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35,4 / 313 g(11%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales16 g
- Azúcares añadidos16 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos18,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,2 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas4,3 / 25 g(17%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas5,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,2 g
- Omega-95,5 g
- Ácido oleico5,5 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,36 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,3 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,45 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A68,8 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D10,4 / 15 ug(69%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,55 / 16 mg(3%)
- Folato36,8 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio47,2 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,51 / 8 mg(6%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo80,8 / 700 mg(12%)
- Potasio231,2 / 3400 mg(7%)
- Sodio271,2 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio10,6 / 55 ug(19%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua25,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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