Macarrones Sin Gluten
Estos macarrones sin gluten son una fuente destacada de carbohidratos complejos y aportan una cantidad apreciable de proteínas con bajo contenido en grasas saturadas. Su elevado contenido en fibra ayuda a mantener una digestión saludable. Además, contiene minerales clave como magnesio, fósforo y potasio que contribuyen al bienestar general. Con pocos azúcares y sodio, es una opción ligera y nutritiva para cualquier comida.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Macarrones Sin Gluten contiene 200 calorías, 4,2 g de proteínas, 44,4 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
- Proteínas
- 4,2 g8%
- Carbohidratos
- 44,4 g87%
- Grasas
- 1,2 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,4 / 313 g(14%)
- Fibra dietética6,2 / 38 g(16%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble4,5 g
- Azúcares totales1,1 g
- Otros carbohidratos37,1 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,16 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,52 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,5 g
- Ácido oleico0,3 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido palmítico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas4,2 / 56 g(7%)
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
Minerales
- Calcio2,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio66,6 / 420 mg(16%)
- Fósforo141,7 / 700 mg(20%)
- Potasio164,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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