Pasta Con Salsa Cremosa Y Carne Cocida
Esta pasta cremosa aporta una cantidad notable de proteínas, importantes para mantener la masa muscular. Contiene calcio y vitamina B12, que apoyan la salud ósea y el sistema nervioso. Aunque tiene un nivel significativo de grasas, proporciona energía duradera. La fibra dietética ayuda a mejorar la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Pasta Con Salsa Cremosa Y Carne Cocida contiene 528 calorías, 14,8 g de proteínas, 37,8 g de carbohidratos y 35,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 528 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado94 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave134 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado69 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,8 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0,75 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35,3 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas18,8 / 25 g(75%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas7,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol112,5 / 300 mg(38%)
- Omega-30,25 g
- Omega-62 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,3 g
- Ácido esteárico6,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico3,8 g
- Ácido palmítico7,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,25 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas14,8 / 56 g(26%)
Aminoácidos
- Lisina1 g
- Serina0,75 g
- Valina1 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,88 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,63 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A125 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato125 / 400 ug(31%)
- Ácido pantoténico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina62,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio37,5 / 420 mg(9%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio750 / 2300 mg(33%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio37,5 / 55 ug(68%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno12,5 / 45 ug(28%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua137,5 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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