Pasta Cajún Con Pollo
La pasta Cajun con pollo proporciona una buena cantidad de proteínas, perfecta para una comida nutritiva y saciante. Su contenido de grasas saturadas aporta un sabor intenso y reconfortante. Enriquecida con vitaminas del grupo B y vitaminas liposolubles, ayuda al metabolismo energético y a la salud de la piel. Un plato con un balance adecuado de carbohidratos y fibra para el bienestar diario.
Impacto en macros
Una Porción (500 g) de Pasta Cajún Con Pollo contiene 1180 calorías, 37 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 52 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1180 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado209 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave300 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado155 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado112 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado150 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos47 / 313 g(15%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales52 / 83 g(63%)
- Grasas saturadas41 / 25 g(164%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico2 g
- Ácido esteárico7,5 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0,5 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas37 / 56 g(66%)
Aminoácidos
- Lisina2,5 g
- Serina2,2 g
- Valina1,5 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina2,2 g
- Taurina30 mg
- Arginina2,4 g
- Histidina1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico7 g
- Ácido aspártico3,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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