Linguini Con Cangrejo
El Crab Linguine combina perfectamente la suavidad de la pasta con el sabor del cangrejo. Aporta una buena cantidad de proteínas, ideales para la salud muscular. Su contenido moderado de calorías lo hace una opción nutritiva y ligera. Además, contiene vitaminas A y B12, que son claves para el bienestar general y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (500 g) de Linguini Con Cangrejo contiene 1240 calorías, 61 g de proteínas, 114 g de carbohidratos y 59 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1240 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado220 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave315 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado163 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado118 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado157 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)114 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos114 / 313 g(36%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales59 / 83 g(71%)
- Grasas saturadas24 / 25 g(96%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas28 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol300 / 300 mg(100%)
- Omega-30,6 g
- Omega-66,4 g
- Omega-928 g
- Ácido oleico25 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5,9 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,2 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,2 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas61 / 56 g(109%)
Aminoácidos
- Lisina4,3 g
- Serina2,4 g
- Valina3,1 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,9 g
- Prolina3,1 g
- Taurina80 mg
- Arginina4,9 g
- Histidina1,5 g
- Treonina2,4 g
- Isoleucina2,4 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9,2 g
- Ácido aspártico6,1 g
- Fenilalanina2,4 g
- Glicina4,3 g
- Leucina4,9 g
- Tirosina1,8 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio350 / 1000 mg(35%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2720 / 2300 mg(118%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro4200 / 2300 mg(183%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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