Papas Fritas Con Queso Y Toppings
Las Loaded Cheese Fries son un tentempié sabroso que destaca por su contenido en proteínas, ideal para mantener la energía. Son una buena fuente de calcio y potasio, nutrientes clave para la salud ósea y el equilibrio electrolítico. La cantidad moderada de grasas incluye grasas saturadas que aportan un sabor intenso y cremoso. También contienen fibra, que ayuda a la digestión en un bocado delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (550 g) de Papas Fritas Con Queso Y Toppings contiene 880 calorías, 32 g de proteínas, 83 g de carbohidratos y 47 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 880 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado156 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave223 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado116 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado84 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado112 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)81 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (550 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos83 / 313 g(27%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales47 / 83 g(57%)
- Grasas saturadas14 / 25 g(56%)
- Grasas trans3,5 g
- Grasas monoinsaturadas21 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-921 g
- Ácido oleico19,8 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0,35 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico4,7 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico7,5 g
- Ácido mirístico2,9 g
- Ácido palmítico5,8 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,8 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas32 / 56 g(57%)
Aminoácidos
- Lisina2,3 g
- Serina1,2 g
- Valina1,7 g
- Alanina2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1,7 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,3 g
- Histidina0,9 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico4,3 g
- Ácido aspártico2,9 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2 g
- Leucina2,6 g
- Tirosina0,9 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2500 / 2300 mg(109%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloruro3875 / 2300 mg(168%)
Otros
- Agua270 / 3700 g(7%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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