Papas Fritas Con Ajo Y Toppings
Las patatas fritas con ajo cargadas son un snack sabroso con un contenido proteico apreciable y grasas moderadas. Aportan una fuente aceptable de potasio y calcio, beneficiosos para la salud. Contienen también vitaminas A y B12 que mejoran su perfil nutricional. Ideales para quienes desean un aperitivo delicioso con algunos nutrientes importantes.
Impacto en macros
Una Porción (518 g) de Papas Fritas Con Ajo Y Toppings contiene 654 calorías, 18 g de proteínas, 60 g de carbohidratos y 38 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 654 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado116 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave166 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado86 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado62 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado83 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (518 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos60 / 313 g(19%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales38 / 83 g(46%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas18 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,7 g
- Omega-67,3 g
- Omega-918 g
- Ácido oleico16 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4,1 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,7 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas18 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,8 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,9 g
- Histidina0,35 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2800 / 2300 mg(122%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro4300 / 2300 mg(187%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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