Papas Fritas Con Kimchi
Las Kimchi Fries son un snack sabroso que destaca por su contenido en fibra dietética, beneficiosa para la digestión. Además, aportan una cantidad moderada de proteínas, proporcionando energía de manera agradable. Son fuente de vitaminas C y K, que enriquecen su perfil nutricional, y su contenido total de grasas les da una textura cremosa y apetitosa. Debido a su alto contenido en sodio, se recomienda consumirlas con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Papas Fritas Con Kimchi contiene 920 calorías, 16 g de proteínas, 86 g de carbohidratos y 57 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 920 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado163 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave234 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado121 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado88 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado117 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos86 / 313 g(27%)
- Fibra dietética9 / 38 g(24%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble6 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos72 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales57 / 83 g(69%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas28 g
- Grasas poliinsaturadas15,5 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,8 g
- Omega-614,7 g
- Omega-928 g
- Ácido oleico23,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,8 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico13,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico5,5 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico3,5 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,8 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,87 g
- Valina1,1 g
- Alanina0,87 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,87 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,35 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,87 g
- Metionina0,35 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,87 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,52 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio2820 / 2300 mg(123%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro4350 / 2300 mg(189%)
Otros
- Agua180 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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