Papas Fritas Con Trufa
Las patatas fritas con trufa son un aperitivo delicioso con un aporte calórico moderado y buena cantidad de proteínas. Ofrecen un equilibrio entre carbohidratos y grasas, con bajo contenido de grasas saturadas. Ricas en potasio y fuente de calcio, favorecen el bienestar general. Además, aportan fibra dietética y vitaminas como la A y E, haciendo de ellas una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (238 g) de Papas Fritas Con Trufa contiene 435 calorías, 8 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 435 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado77 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave110 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado57 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado41 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado55 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico10,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico4,8 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,55 g
- Serina0,4 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,48 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,16 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,79 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio750 / 2300 mg(33%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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