Pan De Patata Sin Gluten
Este pan sin gluten de patata proporciona una fuente equilibrada de carbohidratos y proteínas, ideal para mantener energía prolongada. Rico en fibra dietética, favorece la digestión y la salud intestinal. Contiene minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que apoyan el bienestar general. Presenta un contenido moderado de grasas, convirtiéndolo en una opción ligera y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (50 g) de Pan De Patata Sin Gluten contiene 140 calorías, 2,5 g de proteínas, 27,5 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
- Proteínas
- 2,5 g7%
- Carbohidratos
- 27,5 g78%
- Grasas
- 2,3 g14%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,5 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,5 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,85 g
- Grasas poliinsaturadas0,9 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,85 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,85 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido linoleico0,85 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,08 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
Otros
- Agua19 / 3700 g(1%)
Fuentes
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