Crackers De Pan Crujiente Aromatizados
Estas galletas crujientes con sabor ofrecen un aporte energético elevado, ideal para quienes buscan un aperitivo sabroso y que proporcione energía. Tienen un contenido moderado de proteínas y bajo en grasas totales, con poca cantidad de grasas saturadas, favoreciendo un perfil nutricional equilibrado. El sodio está presente en una cantidad significativa, aportando un sabor intenso, junto con minerales como hierro, calcio y magnesio. Las vitaminas B6, folato y vitamina E suman valor nutricional a este snack versátil y delicioso.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (26 g) de Crackers De Pan Crujiente Aromatizados contiene 106 calorías, 1,8 g de proteínas, 20,1 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g7%
- Carbohidratos
- 20,1 g77%
- Grasas
- 1,9 g16%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 106 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (26 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,1 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,13 g
- Azúcares totales0,47 g
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,21 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,96 g
- Grasas poliinsaturadas0,75 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,7 g
- Omega-90,96 g
- Ácido oleico0,96 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,4 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folato15,6 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,78 / 30 ug(3%)
- Colina2,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio10,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo23,4 / 700 mg(3%)
- Potasio39 / 3400 mg(1%)
- Sodio291,2 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Cromo0,52 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua1,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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