Panecillo Sin Gluten
El panecillo sin gluten aporta una cantidad notable de proteínas y contiene grasas moderadas, en su mayoría insaturadas. Es una buena fuente de fibra dietética que ayuda a mantener una digestión saludable. Además, incluye minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo. Una opción deliciosa y nutritiva para quienes buscan evitar el gluten.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Panecillo Sin Gluten contiene 135 calorías, 2,8 g de proteínas, 24,3 g de carbohidratos y 2,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 135 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,3 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales3,2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,9 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,24 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,69 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,83 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,83 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,11 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,65 / 16 mg(4%)
- Folato6,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio50,5 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio16,5 / 420 mg(4%)
- Fósforo50,5 / 700 mg(7%)
- Potasio67 / 3400 mg(2%)
- Sodio307,5 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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