Pan Blanco Sin Gluten
Este pan blanco sin gluten es una opción deliciosa para quienes buscan evitar el gluten sin renunciar a un pan tradicional. Contiene una cantidad notable de fibra dietética, que favorece una buena digestión y ayuda a mantener la saciedad. Además, aporta proteínas que contribuyen al mantenimiento muscular. También es una fuente interesante de calcio y hierro, minerales importantes para una alimentación equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Pan Blanco Sin Gluten contiene 75 calorías, 1,3 g de proteínas, 13,6 g de carbohidratos y 1,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 75 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,6 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,56 g
- Fibra insoluble0,92 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1,4 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,8 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,22 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0,94 g
- Grasas poliinsaturadas0,35 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,27 g
- Omega-90,81 g
- Ácido oleico0,81 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,04 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,27 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,15 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato4,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio30,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,52 / 8 mg(6%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo17,5 / 700 mg(3%)
- Potasio24,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio133,8 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua10,9 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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