Bread & baked goods

Pan Sin Gluten

Name: Pan Sin Gluten: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Este pan sin gluten combina sabor con un perfil nutricional equilibrado. Aporta una buena cantidad de proteínas y es rico en fibra dietética, favoreciendo una digestión saludable. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción ligera, mientras que las vitaminas del grupo B y la vitamina E contribuyen a mantener la energía y el bienestar. También incluye minerales esenciales como calcio, hierro y potasio, claves para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Impacto en macros

Una Porción (40 g) de Pan Sin Gluten contiene 85 calorías, 2,2 g de proteínas, 14,6 g de carbohidratos y 1,6 g de grasas.

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 85 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (40 g)

Carbohidratos

Carbohidratos14,6 / 313 g(5%)
Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
Fibra soluble0 g
Fibra insoluble0 g
Azúcares totales1 g
Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
Polialcoholes0 g
Otros carbohidratos12 g
Sorbitol0 g
Xilitol0 g

Grasas

Grasas totales1,6 / 83 g(2%)
Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
Grasas trans0 g
Grasas monoinsaturadas0,66 g
Grasas poliinsaturadas0,51 g
Colesterol0 / 300 mg(0%)
Omega-30,08 g
Omega-60,43 g
Omega-90,01 g
Ácido oleico0 g
Ácido cáprico0 g
Ácido erúcico0 g
Ácido láurico0 g
Ácido esteárico0,06 g
Ácido caprílico0 g
Ácido linoleico0,43 g
Ácido mirístico0 g
Ácido palmítico0,14 g
Ácido linolénico0 g
Ácido eicosenoico0,01 g
Ácido araquidónico0 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g

Proteínas

Proteínas2,2 / 56 g(4%)

Aminoácidos

Lisina0 g
Serina0 g
Valina0 g
Alanina0 g
Cistina0 g
Cisteína0 g
Prolina0 g
Taurina0 mg
Arginina0 g
Histidina0 g
Treonina0 g
Isoleucina0 g
Metionina0 g
Triptófano0,03 g
Ácido glutámico0 g
Ácido aspártico0 g
Fenilalanina0 g
Glicina0 g
Leucina0 g
Tirosina0 g

Vitaminas

Vitamina A0 / 900 ug(0%)
Vitamina C0 / 90 mg(0%)
Vitamina D0 / 15 ug(0%)
Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
Vitamina K0 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
Folato25,2 / 400 ug(6%)
Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
Biotina0 / 30 ug(0%)
Colina0 / 550 mg(0%)

Minerales

Calcio20 / 1000 mg(2%)
Hierro0,4 / 8 mg(5%)
Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
Fósforo56 / 700 mg(8%)
Potasio76 / 3400 mg(2%)
Sodio210,4 / 2300 mg(9%)
Zinc0,21 / 11 mg(2%)
Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Yodo50,1 / 150 ug(33%)
Cromo5,6 / 35 ug(16%)
Molibdeno10 / 45 ug(22%)
Cloruro0 / 2300 mg(0%)

Otros

Agua18,2 / 3700 g(0%)
Cafeína0 mg
Alcohol0 g

Fuentes

Empieza hoy, gratis

Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.