Masa De Galletas Sin Gluten, Congelada
Esta masa para galletas sin gluten es un snack dulce alto en carbohidratos, que aporta energía de forma rápida. Contiene fibra dietética que ayuda al equilibrio digestivo, así como una cantidad moderada de proteínas para un valor nutricional adecuado. Su contenido notable en grasas, incluyendo saturadas, proporciona una textura rica y cremosa. También aporta minerales esenciales como hierro y magnesio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Masa De Galletas Sin Gluten, Congelada contiene 240 calorías, 2 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 13 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g3%
- Carbohidratos
- 34 g52%
- Grasas
- 13 g45%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 240 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos34 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,46 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales18 g
- Azúcares añadidos16 / 63 g(25%)
- Otros carbohidratos14,9 g
Grasas
- Grasas totales13 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas4,7 g
- Grasas poliinsaturadas3,1 g
- Colesterol22,8 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,3 g
- Omega-94,7 g
- Ácido oleico4,7 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico0,57 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,1 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,55 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,29 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folato14,2 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fósforo17,1 / 700 mg(2%)
- Potasio57 / 3400 mg(2%)
- Sodio169,9 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua14,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína2,8 mg
Fuentes
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