Galletas De Chispas De Chocolate Sin Gluten
Estas galletas sin gluten con chispas de chocolate ofrecen un dulce placer con un aporte calórico moderado, ideal para quienes buscan un postre sabroso sin sacrificar calidad. Son ricas en carbohidratos que proporcionan energía y aportan una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. También contienen minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo, importantes para la salud ósea y el metabolismo. Las vitaminas A, E y C presentes ayudan al bienestar general, mientras que la cantidad moderada de grasas incluye omega-3 para un valor nutricional añadido.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (31 g) de Galletas De Chispas De Chocolate Sin Gluten contiene 150 calorías, 1 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g3%
- Carbohidratos
- 18 g49%
- Grasas
- 8 g49%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
- Cafeína2 mg
Fuentes
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