Brownies Sin Gluten
Los brownies sin gluten son un dulce energético con un aporte calórico notable. Ofrecen una cantidad significativa de proteínas que contribuyen al mantenimiento muscular. Contienen fibra dietética que facilita la digestión. Además, minerales como el fósforo y el potasio enriquecen su valor nutritivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (55 g) de Brownies Sin Gluten contiene 253 calorías, 3,9 g de proteínas, 28,1 g de carbohidratos y 13,8 g de grasas.
- Proteínas
- 3,9 g6%
- Carbohidratos
- 28,1 g45%
- Grasas
- 13,8 g49%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 253 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave64 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (55 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,1 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,55 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales19,3 g
- Azúcares añadidos16,5 / 63 g(26%)
Grasas
- Grasas totales13,8 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas monoinsaturadas4,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,9 g
- Colesterol27,5 / 300 mg(9%)
- Omega-63,9 g
- Omega-94,4 g
- Ácido oleico4,4 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido linoleico3,9 g
- Ácido mirístico1,7 g
- Ácido palmítico2,8 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,24 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,31 g
- Arginina0,18 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,61 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A11 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato11 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina11 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio16,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo55 / 700 mg(8%)
- Potasio82,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio82,5 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
Otros
- Agua8,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína11 mg
Fuentes
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