Galletas De Avena Y Pasas Sin Gluten
Estas galletas sin gluten de avena y pasas combinan sabor y nutrición de forma equilibrada. Son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión saludable. Su aporte moderado de proteínas y minerales como el fósforo y calcio añade valor nutricional. Las grasas saturadas contribuyen a una textura rica, perfecta para disfrutar en cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (19 g) de Galletas De Avena Y Pasas Sin Gluten contiene 80 calorías, 1 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 3 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g5%
- Carbohidratos
- 11 g59%
- Grasas
- 3 g36%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (19 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas0,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,3 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,9 g
- Ácido oleico0,9 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido linoleico0,24 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,14 g
- Ácido aspártico0,05 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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