Brownies Sin Azúcar, Congelados
Estos brownies sin azúcar ofrecen un dulce placer con un aporte calórico moderado. Son una buena fuente de proteínas y fibra dietética, que ayudan a mantener la sensación de saciedad. Contienen minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, beneficiosos para el bienestar general. Al no tener azúcares añadidos, son una opción más ligera dentro de los snacks dulces.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (41 g) de Brownies Sin Azúcar, Congelados contiene 130 calorías, 2,1 g de proteínas, 20,9 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
- Proteínas
- 2,1 g5%
- Carbohidratos
- 20,9 g54%
- Grasas
- 7 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (41 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,9 / 313 g(7%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,82 g
- Fibra insoluble1,2 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas3,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol12,3 / 300 mg(4%)
- Omega-62,1 g
- Omega-93,3 g
- Ácido oleico3,1 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,41 g
- Ácido mirístico0,33 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido eicosenoico0,21 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,19 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A8,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,41 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,82 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato8,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,82 / 30 ug(3%)
- Colina12,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio20,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,62 / 8 mg(8%)
- Magnesio12,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo41 / 700 mg(6%)
- Potasio61,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio61,5 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,1 / 55 ug(7%)
- Yodo2,1 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua10,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína8,2 mg
Fuentes
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