Pan De Hamburguesa Sin Gluten
Este pan de hamburguesa sin gluten es una elección sabrosa y ligera para una alimentación equilibrada. Aporta una cantidad moderada de proteínas y grasas, proporcionando energía constante sin sensación de pesadez. Su riqueza en carbohidratos ofrece un aporte energético rápido, mientras que su contenido en fibra ayuda a mantener la saciedad. Además, contiene minerales esenciales como hierro, calcio y fósforo que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Pan De Hamburguesa Sin Gluten contiene 175 calorías, 3,5 g de proteínas, 32,9 g de carbohidratos y 4,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 175 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32,9 / 313 g(11%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales4,6 g
- Azúcares añadidos1,4 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,9 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-62 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,49 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,56 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,14 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,14 g
Proteínas
- Proteínas3,5 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio35 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio280 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
- Yodo7 / 150 ug(5%)
- Cromo1,4 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,1 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
