Palomitas Con Sabor A Queso
Las palomitas con sabor a queso son un aperitivo delicioso que combina textura crujiente con un sabor intenso. Destacan por su alto contenido en fibra dietética, que favorece la digestión y proporciona saciedad. La proteína ayuda a mantener los tejidos musculares, mientras que el calcio es fundamental para la salud ósea. Además, aporta minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Palomitas Con Sabor A Queso contiene 147 calorías, 2,6 g de proteínas, 14,4 g de carbohidratos y 9,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 147 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,4 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble1,9 g
- Azúcares totales0,22 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,3 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas4,3 g
- Colesterol3,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-64,1 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,36 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,1 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,6 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A2,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folato3,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio31,6 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio25,5 / 420 mg(6%)
- Fósforo101,1 / 700 mg(14%)
- Potasio73,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio248,9 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio3,4 / 55 ug(6%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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