Palomitas De Mantequilla
Las palomitas con sabor a mantequilla son un snack sabroso y rico en fibra dietética, perfecto para apoyar una buena digestión. Aportan una cantidad notable de proteínas, necesarias para mantener la masa muscular. El contenido total de grasas es moderado, con un nivel relativamente bajo de grasas saturadas. También contienen minerales esenciales como magnesio, fósforo y potasio que contribuyen a la salud en general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Palomitas De Mantequilla contiene 136 calorías, 2,6 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 7,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 136 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15 / 313 g(5%)
- Fibra dietética3,9 / 38 g(10%)
- Fibra soluble0,98 g
- Fibra insoluble2,9 g
- Azúcares totales0,56 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,8 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,53 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,9 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,6 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,54 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio9,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio98 / 3400 mg(3%)
- Sodio126 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,7 / 55 ug(5%)
- Yodo0,28 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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