Palitos De Queso
Los palitos de queso son un aperitivo sabroso y nutritivo, rico en proteínas que favorecen el mantenimiento muscular. Son una buena fuente de calcio, fundamental para mantener huesos fuertes. También aportan minerales importantes como potasio y magnesio, esenciales para el correcto funcionamiento muscular y nervioso. Además, contienen una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Palitos De Queso contiene 91 calorías, 3,8 g de proteínas, 7,6 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 91 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,28 g
- Azúcares totales0,79 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,16 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,41 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,23 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0,16 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,16 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A26,9 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K7,1 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folato7,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina11,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio92,7 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio5,9 / 420 mg(1%)
- Fósforo100,2 / 700 mg(14%)
- Potasio33,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio282,8 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,55 / 11 mg(5%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua10,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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