Palitos De Mozzarella
Los palitos de mozzarella ofrecen un equilibrio sabroso entre carbohidratos y proteínas, ideales para un snack que sacia. Son ricos en calcio, que ayuda a mantener huesos y dientes fuertes. Aunque contienen grasas moderadas, incluyen grasas saturadas que conviene consumir con moderación. También aportan vitaminas del grupo B y minerales esenciales como fósforo y zinc.
Impacto en macros
Una Porción (245 g) de Palitos De Mozzarella contiene 810 calorías, 33 g de proteínas, 76 g de carbohidratos y 39 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 810 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado144 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave206 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado106 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado77 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado103 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)74 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (245 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos76 / 313 g(24%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos66 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales39 / 83 g(47%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas17 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-31 g
- Omega-66 g
- Omega-917 g
- Ácido oleico12 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5,7 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,8 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas33 / 56 g(59%)
Aminoácidos
- Lisina2,7 g
- Serina1,9 g
- Valina2 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,37 g
- Prolina2,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,86 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,71 g
- Triptófano0,43 g
- Ácido glutámico5,5 g
- Ácido aspártico3,3 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina1,2 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)1,2 / 1,3 mg(92%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1870 / 2300 mg(81%)
Otros
- Agua80 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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