Paleta De Cerdo Bbq
El hombro de cerdo BBQ es una excelente fuente de proteínas, ideal para mantener una alimentación equilibrada. Aporta minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, importantes para el buen funcionamiento del cuerpo. Posee un contenido moderado de grasas, incluyendo saturadas, que aporta energía de manera eficiente. No contiene carbohidratos ni azúcares, siendo una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Paleta De Cerdo Bbq contiene 600 calorías, 50 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 44 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 600 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado106 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave152 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado79 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado57 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado76 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales44 / 83 g(53%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas23 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol270 / 300 mg(90%)
- Omega-30,5 g
- Omega-64,5 g
- Omega-923 g
- Ácido oleico20,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico3,2 g
- Ácido palmítico6,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas50 / 56 g(89%)
Aminoácidos
- Lisina4,5 g
- Serina2 g
- Valina3 g
- Alanina4 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,7 g
- Prolina2 g
- Taurina150 mg
- Arginina3 g
- Histidina1,5 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico7 g
- Ácido aspártico5 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina1,5 g
Vitaminas
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B61,3 / 1,3 mg(100%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)1,8 / 1,2 mg(150%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)18 / 16 mg(113%)
- Folato7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)2,5 / 5 mg(50%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina175 / 550 mg(32%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro4,5 / 8 mg(56%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo600 / 700 mg(86%)
- Potasio850 / 3400 mg(25%)
- Sodio1800 / 2300 mg(78%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio75 / 55 ug(136%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2770 / 2300 mg(120%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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