Nuggets De Pollo A La Parrilla
Los nuggets de pollo a la parrilla aportan un alto contenido de proteínas y un nivel muy bajo de grasas totales, ideales para una comida nutritiva y ligera. Son una buena fuente de potasio y hierro, minerales esenciales para el metabolismo y la salud muscular. Su bajo contenido en carbohidratos los hace aptos para dietas controladas. Con una cantidad moderada de calorías, son una opción sabrosa y equilibrada para una alimentación saludable.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Nuggets De Pollo A La Parrilla contiene 130 calorías, 25 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,9 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2,5 g
- Serina0,95 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,24 g
- Prolina0,95 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,63 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,55 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico3,6 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina0,95 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,71 g
Vitaminas
- Vitamina A13 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio28 / 55 ug(51%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro750 / 2300 mg(33%)
Otros
- Agua56 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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