Nachos Bbq
Los BBQ Nachos son un snack delicioso con un contenido destacado de proteínas, ideal para quienes buscan sabor y nutrición. Aportan una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión. Su contenido en calcio y potasio favorece la salud ósea y muscular. Además, contienen vitaminas importantes como la A y la B12 que enriquecen su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (600 g) de Nachos Bbq contiene 1500 calorías, 55 g de proteínas, 118 g de carbohidratos y 90 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1500 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado266 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave381 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado197 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado143 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado190 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)138 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (600 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos118 / 313 g(38%)
- Fibra dietética10 / 38 g(26%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble7 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales90 / 83 g(108%)
- Grasas saturadas32 / 25 g(128%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas42 g
- Grasas poliinsaturadas15 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,7 g
- Omega-614,3 g
- Omega-942 g
- Ácido oleico40 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico12 g
- Ácido mirístico4 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,8 g
Proteínas
- Proteínas55 / 56 g(98%)
Aminoácidos
- Lisina4,5 g
- Serina2,3 g
- Valina2,7 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,46 g
- Cisteína0,73 g
- Prolina3,2 g
- Taurina70 mg
- Arginina3,6 g
- Histidina1,4 g
- Treonina1,8 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,46 g
- Ácido glutámico8,2 g
- Ácido aspártico5,5 g
- Fenilalanina2,3 g
- Glicina3,2 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina2,3 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Hierro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo350 / 700 mg(50%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio2600 / 2300 mg(113%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro4000 / 2300 mg(174%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
