Muffins De Maíz
Los corn muffins son una deliciosa fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos. Aportan una cantidad significativa de proteínas que ayudan al mantenimiento muscular. Su contenido en fibra contribuye a una digestión saludable y al bienestar intestinal. Además, son fuente de hierro y calcio, nutrientes clave para unos huesos fuertes y un correcto funcionamiento del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Muffins De Maíz contiene 244 calorías, 4,7 g de proteínas, 40,8 g de carbohidratos y 6,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 244 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave62 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,8 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2,7 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble2,7 g
- Azúcares totales14,2 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol20,8 / 300 mg(7%)
- Omega-30,15 g
- Omega-62,4 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,26 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,38 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A41,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,22 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato49,6 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina41,4 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio59,2 / 1000 mg(6%)
- Hierro2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesio25,6 / 420 mg(6%)
- Fósforo227,2 / 700 mg(32%)
- Potasio55,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio340,8 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio12,2 / 55 ug(22%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,1 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
