Mortadela Con Pistachos
La mortadela con pistachos es un snack delicioso y rico en proteínas, ideal para quienes buscan un aporte proteico significativo. Destaca por su contenido en hierro y fósforo, minerales esenciales para el organismo. Su contenido de grasas proporciona energía y ayuda a mantener la sensación de saciedad, mientras que el sodio potencia su sabor característico. Un placer para disfrutar con moderación, perfecto para los amantes de sabores intensos y texturas suaves.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Mortadela Con Pistachos contiene 164 calorías, 9 g de proteínas, 0,56 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 164 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave42 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,56 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,28 g
- Azúcares añadidos0,28 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas4,9 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas6,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol39,2 / 300 mg(13%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,7 g
- Ácido oleico6,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,11 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,56 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,17 g
- Ácido araquidónico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,75 g
- Serina0,35 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,44 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,4 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,22 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,97 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,71 g
- Tirosina0,31 g
Vitaminas
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,84 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina39,2 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio196 / 3400 mg(6%)
- Sodio448 / 2300 mg(19%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio11,2 / 55 ug(20%)
- Yodo5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro672 / 2300 mg(29%)
Otros
- Agua30,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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