Mezcla Para Muffins De Chispas De Chocolate
Esta mezcla para muffins con chispas de chocolate ofrece una buena fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y fibra, beneficiosas para la digestión. También contiene minerales esenciales como hierro y calcio, importantes para el organismo. Con un equilibrio de grasas y azúcares, es una opción deliciosa para disfrutar con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (70 g) de Mezcla Para Muffins De Chispas De Chocolate contiene 280 calorías, 3,9 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
- Proteínas
- 3,9 g6%
- Carbohidratos
- 49 g71%
- Grasas
- 7 g23%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales21 g
- Azúcares añadidos21 / 63 g(33%)
- Otros carbohidratos25,9 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,35 g
- Ácido palmítico1,8 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,22 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,45 g
- Arginina0,18 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,78 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato70 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
Otros
- Agua2,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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