Mezcla Para Galletas Con Chispas De Chocolate
La mezcla para galletas con chispas de chocolate es un delicioso placer energético perfecto para un snack satisfactorio. Aporta una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, que favorecen la digestión. También contiene minerales esenciales como hierro, magnesio y calcio, que aportan beneficios para la salud general. Por su contenido en azúcares y grasas saturadas, conviene disfrutarlo con moderación como un capricho ocasional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (55 g) de Mezcla Para Galletas Con Chispas De Chocolate contiene 273 calorías, 2,5 g de proteínas, 36,4 g de carbohidratos y 13,9 g de grasas.
- Proteínas
- 2,5 g4%
- Carbohidratos
- 36,4 g52%
- Grasas
- 13,9 g45%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 273 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (55 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,4 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,55 g
- Fibra insoluble0,83 g
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
- Otros carbohidratos24 g
Grasas
- Grasas totales13,9 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas4,6 / 25 g(18%)
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,4 g
- Omega-97,2 g
- Ácido oleico7,2 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,14 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,39 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,35 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato28,1 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Colina5,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio23,7 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio19,8 / 420 mg(5%)
- Fósforo44 / 700 mg(6%)
- Potasio114,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio159,5 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua1,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína6,6 mg
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
