Mezcla Sin Grasa De Leche Y Nata
Esta crema sin grasa es una opción ligera y nutritiva para el día a día. Contiene poca grasa y una cantidad moderada de proteínas, siendo muy versátil en la cocina. Su aporte de calcio y fósforo ayuda a mantener los huesos fuertes. Además, incluye vitaminas del grupo B y potasio, que apoyan el metabolismo energético y el equilibrio de electrolitos.
Impacto en macros
Una 100 g de Mezcla Sin Grasa De Leche Y Nata contiene 71 calorías, 2,6 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 71 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos12 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,84 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,38 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,35 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,03 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,37 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,6 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,12 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,35 g
- Ácido aspártico0,23 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A12 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,52 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio96 / 1000 mg(10%)
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo151 / 700 mg(22%)
- Potasio206 / 3400 mg(6%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,81 / 11 mg(7%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,9 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua83 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
