Buttermilk Sin Grasa
El suero de leche desnatado es una bebida ligera y nutritiva que aporta una cantidad moderada de proteínas sin grasas. Su contenido en calcio y fósforo favorece la salud ósea de forma natural. También es fuente de potasio y vitamina B12, esenciales para el metabolismo energético. Con un sabor delicado, es una opción ideal para un estilo de vida sano y activo.
Impacto en macros
Una 100 g de Buttermilk Sin Grasa contiene 38 calorías, 3,3 g de proteínas, 5,8 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 38 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales5,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,15 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,53 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio129,2 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo110 / 700 mg(16%)
- Potasio138 / 3400 mg(4%)
- Sodio108,3 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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