Mezcla Dulce Para Muffins De Salvado
La mezcla para muffins con salvado endulzada proporciona un buen equilibrio de carbohidratos energéticos y proteínas de calidad. Su bajo contenido en grasas y su riqueza en fibra dietética favorecen una digestión saludable y una mayor sensación de saciedad. Aporta minerales fundamentales como hierro, calcio y magnesio que apoyan el funcionamiento corporal. Además, vitaminas como la vitamina E y algunas del grupo B completan su perfil nutricional ideal para un desayuno nutritivo y apetitoso.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Mezcla Dulce Para Muffins De Salvado contiene 215 calorías, 6,8 g de proteínas, 44,9 g de carbohidratos y 0,96 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 215 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave55 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,9 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,1 g
- Azúcares totales9 g
- Azúcares añadidos9 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,96 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,48 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,24 g
- Grasas poliinsaturadas0,24 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,24 g
- Ácido oleico0,21 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,24 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,24 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,18 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,35 g
- Serina0,31 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,44 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,66 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio87 / 1000 mg(9%)
- Hierro2,5 / 8 mg(32%)
- Magnesio27,6 / 420 mg(7%)
- Fósforo99 / 700 mg(14%)
- Potasio178,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio192 / 2300 mg(8%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso1,2 / 2,3 mg(52%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno9 / 45 ug(20%)
- Cloruro294 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua2,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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