Mantequilla De Cacahuete Con Reducción De Azúcar Y Sodio
La mantequilla de cacahuete con azúcar y sodio reducidos es una deliciosa fuente de proteínas y fibra que aporta energía sostenida. Contiene grasas saludables que ayudan a mantener la saciedad con un bajo contenido en azúcares. Su aporte en magnesio, fósforo y vitamina E contribuye al bienestar general. Una opción nutritiva y sabrosa para incluir en una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (32 g) de Mantequilla De Cacahuete Con Reducción De Azúcar Y Sodio contiene 203 calorías, 7,7 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 203 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (32 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,96 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales2,2 g
- Azúcares añadidos1,3 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-64,3 g
- Omega-97,7 g
- Ácido oleico7,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,64 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas7,7 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,3 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,38 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,41 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,56 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,38 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,6 / 15 mg(17%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)3,8 / 16 mg(24%)
- Folato30,7 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina6,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio13,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio54,4 / 420 mg(13%)
- Fósforo120,3 / 700 mg(17%)
- Potasio208 / 3400 mg(6%)
- Sodio96 / 2300 mg(4%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,61 / 2,3 mg(26%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,48 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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