Macarrones Con Queso Sin Gluten Congelados
Este macarrón con queso sin gluten es una opción deliciosa y nutritiva. Aporta una buena cantidad de proteínas que ayuda a mantener una dieta equilibrada. Su contenido en calcio favorece la salud ósea, mientras que el potasio contribuye al funcionamiento muscular. Con niveles moderados de grasas y azúcares, es perfecto para quienes buscan una comida saludable.
Impacto en macros
Una Porción (255 g) de Macarrones Con Queso Sin Gluten Congelados contiene 459 calorías, 16,1 g de proteínas, 58,7 g de carbohidratos y 17,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 459 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado81 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave117 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado60 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado44 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado58 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (255 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos58,7 / 313 g(19%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,26 g
- Fibra insoluble0,76 g
- Azúcares totales6,4 g
- Azúcares añadidos2,6 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos51,3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,8 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas9,7 / 25 g(39%)
- Grasas trans0,51 g
- Grasas monoinsaturadas5,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol35,7 / 300 mg(12%)
- Omega-30 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,9 g
- Ácido oleico5,9 g
- Ácido cáprico0,13 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,26 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico5,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas16,1 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,79 g
- Valina0,97 g
- Alanina0,97 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,79 g
- Histidina0,38 g
- Treonina0,59 g
- Isoleucina0,79 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina0,79 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,59 g
Vitaminas
- Vitamina A382,5 / 900 ug(43%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5,1 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,76 / 2,4 ug(32%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,51 / 1,3 mg(39%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato51 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1,8 / 5 mg(36%)
- Biotina5,1 / 30 ug(17%)
- Colina63,7 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio510 / 1000 mg(51%)
- Hierro2,6 / 8 mg(32%)
- Magnesio51 / 420 mg(12%)
- Fósforo382,5 / 700 mg(55%)
- Potasio459 / 3400 mg(13%)
- Sodio729,3 / 2300 mg(32%)
- Zinc2 / 11 mg(19%)
- Cobre0,26 / 0,9 mg(28%)
- Manganeso0,76 / 2,3 mg(33%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Yodo38,3 / 150 ug(26%)
- Cromo12,8 / 35 ug(36%)
- Molibdeno5,1 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua153 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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