Leche De Cabra Semidesnatada
La leche de cabra reducida en grasas es una opción ligera y nutritiva, ideal para quienes buscan controlar su ingesta de grasas sin perder proteínas. Aporta una buena cantidad de proteínas con bajo contenido en grasas saturadas. Es rica en calcio y fósforo, nutrientes esenciales para el mantenimiento de la salud ósea. Además, contiene vitaminas clave como la A y la D, que favorecen el bienestar general.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Cabra Semidesnatada contiene 42 calorías, 3,3 g de proteínas, 4,6 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 42 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave11 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales4,6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,63 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,3 g
- Ácido oleico0,27 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,18 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,37 g
- Taurina3 mg
- Arginina0,19 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,59 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A78,3 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua91 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
