Islas Flotantes
La Madártej es un postre suave con un aporte calórico moderado y una buena cantidad de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Aporta minerales esenciales como calcio y fósforo, que favorecen la salud ósea. Contiene grasas saturadas y azúcares en cantidades controladas, manteniendo un equilibrio nutricional. Esta delicia combina sabor y beneficios nutricionales en cada porción.
Impacto en macros
Una 100 g de Islas Flotantes contiene 92 calorías, 5,6 g de proteínas, 12,8 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos12,8 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales12,8 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol76 / 300 mg(25%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,12 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,64 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,52 g
- Serina0,32 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,36 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,36 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,72 g
- Ácido aspártico0,44 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo96 / 700 mg(14%)
- Potasio148 / 3400 mg(4%)
- Sodio44 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro60 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua84 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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