Hojaldre Relleno De Chocolate, Horneado
Este hojaldre relleno de chocolate es un dulce con un contenido moderado de proteínas y alto en carbohidratos. Es rico en grasas, incluyendo saturadas, y aporta una cantidad considerable de fibra dietética. Minerales importantes como hierro, calcio y fósforo forman parte de su perfil nutricional. Además, contiene vitaminas como vitamina A, folato y vitamina B12 que complementan sus beneficios.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Hojaldre Relleno De Chocolate, Horneado contiene 318 calorías, 3,6 g de proteínas, 33,7 g de carbohidratos y 18,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 318 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado56 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave81 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos33,7 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales15,3 g
- Azúcares añadidos15,3 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,6 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas9,6 / 25 g(38%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Colesterol54 / 300 mg(18%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,18 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,4 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico2,4 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0,6 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,14 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,57 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato36 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua15 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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