Profiterol Relleno De Nata Montada
Este esponjoso profiterol relleno de nata montada ofrece un aporte energético agradable gracias a su equilibrada combinación de carbohidratos y grasas. Contiene proteínas que contribuyen a mantener una nutrición adecuada, junto con una pequeña cantidad de fibra que ayuda a la digestión. Aporta vitaminas del grupo B y minerales importantes como hierro y fósforo, sumando valor nutricional a un dulce capricho. Con grasas saturadas y azúcares, es un placer para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Profiterol Relleno De Nata Montada contiene 167 calorías, 2,2 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 9,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 167 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave42 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,7 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,3 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol33 / 300 mg(11%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,9 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A11,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folato33 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina22,1 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio17,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo35,5 / 700 mg(5%)
- Potasio34 / 3400 mg(1%)
- Sodio132,5 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio7,8 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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