Churros Rellenos De Chocolate
Los churros rellenos de chocolate combinan sabor y nutrientes de manera atractiva. Son una fuente moderada de proteínas y aportan fibra dietética, importante para una buena digestión. Además, contienen minerales esenciales como hierro, magnesio y calcio que contribuyen al bienestar general. Aunque tienen un contenido calórico y de grasas saturadas elevado, son un dulce que se disfruta mejor con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Churros Rellenos De Chocolate contiene 222 calorías, 3 g de proteínas, 28,2 g de carbohidratos y 10,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 222 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,2 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales10,8 g
- Azúcares añadidos8,4 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,8 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas4,8 / 25 g(19%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,1 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,61 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua12 / 3700 g(0%)
- Cafeína6 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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