Pastel Relleno De Frutas
Esta deliciosa pasta rellena de fruta ofrece un equilibrio perfecto entre energía y nutrientes. Rica en carbohidratos y azúcares naturales, es ideal para un aporte rápido de vitalidad. Su contenido proteico ayuda al mantenimiento muscular, mientras que la fibra dietética favorece una digestión saludable. Además, aporta minerales importantes como hierro y fósforo, junto con vitaminas esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Pastel Relleno De Frutas contiene 289 calorías, 3,6 g de proteínas, 37,4 g de carbohidratos y 14,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 289 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave73 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,4 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,43 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales18,4 g
- Azúcares añadidos12,8 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,7 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas3,3 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,81 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol32,3 / 300 mg(11%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,3 g
- Omega-96,2 g
- Ácido oleico6,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,1 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,17 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,2 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3,7 / 15 ug(24%)
- Vitamina E0,65 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato34,9 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio21,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo49,3 / 700 mg(7%)
- Potasio63,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio306 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio9,6 / 55 ug(17%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua27,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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