Profiterol Con Fruta
Este delicioso bollo relleno de crema y fruta es un capricho dulce rico en grasas, sobre todo saturadas, que aportan una textura cremosa. Aporta una cantidad destacable de proteínas que ayudan a saciar el apetito. La fibra dietética favorece una digestión equilibrada. Además, es una fuente de calcio y fósforo, minerales importantes para mantener huesos fuertes.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Profiterol Con Fruta contiene 377 calorías, 5 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 29 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 377 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado67 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave96 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado50 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos8,5 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales29 / 83 g(35%)
- Grasas saturadas17 / 25 g(68%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,6 g
- Grasas poliinsaturadas4,3 g
- Colesterol175,1 / 300 mg(58%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,6 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico4,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,6 g
- Ácido mirístico0,85 g
- Ácido palmítico7,6 g
- Ácido linolénico0,09 g
- Ácido eicosenoico0,09 g
- Ácido araquidónico0,09 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,6 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A85 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,85 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato34 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina42,5 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio68 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo85 / 700 mg(12%)
- Potasio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio196,4 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua25,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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