Hígado De Conejo Crudo
El hígado de conejo crudo es una fuente notable de proteínas magras que contribuyen al mantenimiento muscular. Destaca por su contenido en hierro y vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B12 y folatos, necesarios para el correcto funcionamiento nervioso y la producción energética. Su alto nivel de vitamina A es importante para la salud visual y de la piel. Con bajo contenido graso y aporte de zinc y fósforo, es un alimento nutritivo y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Hígado De Conejo Crudo contiene 93 calorías, 16,6 g de proteínas, 1,5 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 93 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,05 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,85 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,77 g
- Grasas poliinsaturadas0,68 g
- Colesterol297,5 / 300 mg(99%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,6 g
- Omega-90,77 g
- Ácido oleico0,77 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,34 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,43 g
- Ácido linolénico0,09 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,26 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas16,6 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,85 g
- Valina0,85 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina13 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,6 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitaminas
- Vitamina A6800 / 900 ug(756%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,77 / 1,3 mg(59%)
- Vitamina B1217 / 2,4 ug(708%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)2,1 / 1,3 mg(163%)
- Niacina (B3)11 / 16 mg(69%)
- Folato425 / 400 ug(106%)
- Ácido pantoténico (B5)5,1 / 5 mg(102%)
- Biotina46,8 / 30 ug(156%)
- Colina357 / 550 mg(65%)
Minerales
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro6,8 / 8 mg(85%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo340 / 700 mg(49%)
- Potasio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio61,2 / 2300 mg(3%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cobre5,1 / 0,9 mg(567%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio29,8 / 55 ug(54%)
- Yodo17 / 150 ug(11%)
- Cromo3,4 / 35 ug(10%)
- Molibdeno25,5 / 45 ug(57%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua59,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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